Power & Harmony Pilates – Stärke deinen Körper, finde deine Balance
Erlebe die transformative Kraft von Pilates! Unsere Kurse helfen dir, deine Körperhaltung zu verbessern, deine Muskeln zu kräftigen und deine Beweglichkeit zu steigern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – entdecke ein Training, das dich körperlich und mental stärkt.
Pilates mit Leidenschaft und Expertise
Bei Power & Harmony Pilates stehen Körperbewusstsein, funktionelle Bewegung und Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich auf dem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Wir legen großen Wert auf eine präzise Technik, individuelle Betreuung und eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.
Ein gesunder Körper für ein starkes Leben
Unser Ziel ist es, dir die bestmögliche Pilates-Erfahrung zu bieten – mit maßgeschneiderten Trainings, die deine Haltung verbessern, deine Tiefenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen. Pilates ist mehr als nur Sport – es ist eine Bewegungskunst, die Körper und Geist in Einklang bringt und für nachhaltiges Wohlbefinden sorgt.
Unsere Dienste
Matten-Pilates – Die Basis für Kraft & Kontrolle
Entwickle ein starkes Körperzentrum mit gezielten Übungen auf der Matte. Dieser Kurs fokussiert sich auf Core-Stabilität, Atmung und kontrollierte Bewegungen für eine verbesserte Haltung.
Melden Sie sich anReformer-Pilates – Effektives Training mit Geräten
Nutze den Pilates-Reformer für ein intensives, gelenkschonendes Kraft- und Dehnungstraining. Ideal für alle, die ihre Fitness gezielt aufbauen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Melden Sie sich anIndividuelles Personal Pilates
Maßgeschneiderte Sessions für deine individuellen Bedürfnisse – ideal bei spezifischen Fitnesszielen, Rückenschmerzen oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.
Melden Sie sich anWarum uns wählen?
Zertifizierte Trainer
Unsere Instruktoren sind ausgebildet in klassischem und modernem Pilates.
Individuelle Betreuung
Kleine Gruppen und persönliches Feedback für optimale Ergebnisse.
Modernste Ausstattung
Training mit hochwertigen Pilates-Geräten für bestmögliche Fortschritte.
Ganzheitlicher Ansatz
Kombination aus Krafttraining, Mobilität und Entspannungstechniken.
Flexible Kurszeiten
Ob morgens, mittags oder abends – wir passen uns deinem Zeitplan an.
FAQ
Q: Ist Pilates für Anfänger geeignet?
A: Ja! Unsere Kurse sind für jedes Level offen. Anfänger lernen die Grundlagen, während Fortgeschrittene ihr Training intensivieren.
Q: Brauche ich spezielles Equipment für Matten-Pilates?
A: Nein, wir stellen Matten und kleine Hilfsmittel bereit. Bequeme Sportkleidung genügt.
Q: Was ist der Unterschied zwischen Matten- und Reformer-Pilates?
A: Matten-Pilates nutzt dein eigenes Körpergewicht, während Reformer-Pilates auf Geräten mit Widerständen basiert, um die Intensität zu steigern.
Q: Kann Pilates bei Rückenschmerzen helfen?
A: Ja! Durch gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur kann Pilates Verspannungen lösen und Rückenschmerzen lindern.
Q: Wie oft sollte ich Pilates machen, um Fortschritte zu sehen?
A: 2–3 Mal pro Woche sind ideal, um Kraft, Flexibilität und Haltung spürbar zu verbessern.
Lassen Sie uns reden
Fragen Sie uns alles oder sagen Sie einfach Hallo.....